一、衣服常备无患。
春分时节，虽严寒已经逝去，气温回升较快，但也有偶有冷空气出现，容易出现倒春寒，天气忽冷忽热，古语也有“二四腊月乱穿衣“之说，因此，这段时间身边最好常备雨伞和外套，不宜穿太单薄，避免感冒发烧。
春分时节，日常饮食要保持机体平衡协调，遵循“以平为期”的原则，保持寒热均衡，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防菜肴性寒偏凉有损脾胃；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品。此外，春天木旺，多饮用水、粥、汤，可清除肝热补充体内水分的流失。春分时节宜饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、 蒜苗、木耳菜、油菜等当季蔬菜，都是不错的选择。鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等温补食物，也适合这一季节进食。而食用桑椹、樱桃、草莓等晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。
三、起居干燥通风。
春分时节是传染病多发期，起居环境卫生很重要，家里要保持多通风干燥，保持卫生干净，垃圾及时清理，被套床单及时翻晒换洗。
四、运动适当户外。
春分时间可以早睡早起，做做晨练，但昼夜温差较大，风多风大，容易感染风寒，不宜剧烈运动，天气较好的话多以户外慢速运动为主，如散步、慢跑、太极等。
五、保持心情舒畅。
春分时节阴阳交替，忽冷忽热，天气阴晴不定，雨水增加，对于大家来说又刚刚开始上班工作，生活节奏逐渐加快，因此，容易心烦气躁、郁闷压抑，对结婚有孩子的家庭来说切忌把工作上的情绪带回家中，吵架生事，可在天气较好的周末带上一家老小出去踏青、放风筝，呼吸一下新鲜空气，享受一下春天的美好时光。欧阳修在《阮郎归·南园春半踏青时》 中写道“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。花露重，草烟低，人家帘幕垂。秋千慵困解罗衣，画堂双燕棲。”先古之人尚且如此，我们又何乐而不为呢？
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